神奈川県川崎市、福岡県福岡市でレッスンさせていただいてます。

ビュティフード・インストラクターのkumiです。


甘酒のドレッシング

グルテンフリー💓ビューティーフード

米粉のシチュー
チョップドサラダ 
米粉パン


シチューが美味しい季節になりました。我が家は、米粉でシチューです。
小麦粉より濃厚に感じます。


サラダはシンプルに、レタス、きゅうり、ピーマン、アボガド、玉ねぎ、人参のチョップドサラダです。
ドレッシングは、甘酒を使いました。
自宅では、目分量なので
今日は計りながら作りました(笑)


・ 【甘酒のドレッシング】
甘酒 大匙4
塩 小匙1
オリーブオイル 大匙2
オリーブスパイス 適量


以上をしっかり混ぜてください。
簡単で、使いたい時に1回分✨楽チンです。
冷蔵庫で1週間は大丈夫ですよ。スパイスはお好みで^ ^
お野菜たっぷりたべれます!


Beauty food uminokaze

食の大切さを多くの人に感じてほしい 外見の美しさも食によって生み出されます。 でも、体の内側から綺麗になることによって 人生がもっと楽しくなることお伝えできればと思います。 海の風で癒されて頂けたら・・・嬉しいです

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