神奈川県川崎市、福岡県福岡市でレッスンさせていただいてます。

ビュティフード・インストラクターのkumiです。


ベジなグルテンフリー基礎ごはん

夏休みをいただきました。
浴衣で雅叙園にいったり、
東京湾のクルージングを楽しみました。

日曜日からは、レッスン開始でした。
グルテンフリー基礎ごはん


月曜日は、ベジ対応で
私もしっかり食べて満足w

今回も、野菜パウダーを使いました。

天日干し!のパウダー
椎茸と生姜のパウダーは、たれに少し
加えるだけで、びっくり‼️美味しくなります。




ダッカルビの鶏肉→厚揚げ

キムチもベジキムチで😍
野菜たっぷりなので
しっかり食べても、
スッキリしてます。

ジョンもホットクも米粉を使用💕
チゲの貝柱は、エリンギ😊✨

キムチの炊き込みご飯
3色ナムル
豆腐チゲ
ダッカルビ
豆腐のジョン
米粉のホットク
ヤンニョムジャン

明日も基礎ごはんがんばります!

最後までお読みいただきありがとうございます。

Beauty food uminokaze

食の大切さを多くの人に感じてほしい 外見の美しさも食によって生み出されます。 でも、体の内側から綺麗になることによって 人生がもっと楽しくなることお伝えできればと思います。 海の風で癒されて頂けたら・・・嬉しいです

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